Art-thérapie

En tant que sophrologue, je conjugue l’art thérapie à la relaxation permettant ainsi aux participants de s’évader, rêver, créer.

Cette technique permet d’évacuer les tensions corporelles, mentales et émotionnelles en se concentrant sur les coloriages et créations…

Cette technique permet de se relaxer, stimuler les capacités cognitives, stimule la concentration, la mémoire.

Des règles sont posées avant chaque atelier : être libre, être à l’écoute de soi, être bienveillant envers soi même et les autres, parler ou non, s’exprimer positivement…

L’art thérapie est accessible à tous.

Les ateliers que j’anime se déroulent dans la convivialité. J’apporte des mandalas, des feutres, des crayons de couleurs mais aussi des feuilles blanches.

Les participants ont donc le choix :
– soit de colorier un mandala,
– soit de faire une création libre,
– soit de regarder.

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